• ···
Bananpandekage med græsk yoghurt og blåbær

Grøn proteinsmoothie

Mandag og torsdag om sommeren træner jeg i løbeklub. Jeg tager derfor ofte en smoothie et par timer før, så jeg har energi til at løbe. Den her smoothie ligger ikke for tungt, indeholder godt med grønt og så er den dejlig sød, hvilket jeg har brug for om eftermiddagen 🙂

God træning!

Ingredienser (2 pers)

  • 1 moden banan
  • 1 avocado
  • 150 g frossen spinat
  • 30 g proteinpulver med vaniljesmag
  • 2 dl soyadrik (eventuelt uden tilsat sukker)

Desuden: en blender + eventuelt lidt blåbær til pynt.

Fremgangsmåde

  1. Halver avokadoen, fjern stenen og kom kødet i en blender.
  2. Tilsæt de øvrige ingredienser  og blend smoothien til den er klumpefri, ca. 1-2 minutter.
  3. Servér smoothierne i store glas og top eventuelt med lidt blåbær.

Velbekomme 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Bananpandekage med græsk yoghurt og blåbær